Ketika anak susah makan, tentu menjadi situasi yang harus dipahami orang tua dan wajib mencari solusinya. Jangan membiarkan anak berlarut-larut tidak mau makan, karena asupan gizi anak bisa tidak terpenuhi dan mengakibatkan hal yang buruk terjadi. Sebagai orang tua wajib mengetahui cara mengatasi anak susah makan. Cara berikut ini mungkin bisa dicoba.
1. Mengatur Waktu Makan
Orang tua yang cerdas, tentu akan membuat dan mengatur waktu makan anak bila anak memang susah makan. Anda bisa mengatur waktu makan 3 kali makanan utama dan dua kali makanan selingan.
Anak akan tahu jam-jam tertentu kapan harus makan dan membuatnya terbiasa serta teratur. Dengan begini, anak akan menganggap makan adalah salah satu rutinitas yang wajib dilakukan setiap hari.
2. Beri Porsi Makan Yang Kecil
Anda bisa menggunakan teknik dengan memberikan makanan dalam porsi yang kecil namun waktunya sering. Karena akan sia-sia jika memberikan makanan dalam porsi besar tapi tidak dihabiskan.
Porsi makan yang kecil juga disesuaikan dengan umur anak. Karena tentu saja orang dewasa dan anak-anak memiliki porsi makan yang berbeda.
3. Berikan Menu Makanan Variatif
Untuk anak yang susah sekali makan, maka bisa mencoba trik dengan memberikan makanan yang memiliki menu variatif. Dengan pilihan berbagai menu, maka anak akan lebih tertarik untuk memakan makanannya.
Selain itu, cara mengatasi anak susah makan bisa juga dengan membuat penampilan makanan menjadi lebih menarik. Misalnya dengan membuat nasi dan lauk pauk yang diberikan dalam bentuk bentuk karakter. Dengan begini anak jadi lebih happy saat makan.
4. Berikan Makanan Favorit Namun Sehat
Sejak kecil, sebaiknya membiasakan anak untuk memberikan makanan sehat bahkan untuk jenis cemilannya. Dengan begini maka anda bisa mensiasati anak yang susah makan dengan memberikannya makanan favorit tetapi tetap sehat. Anda bisa mencampurkan makanan favorit dengan lauk pauk lainnya untuk tetap menjaga asupan nutrisi.
5. Ajak Anak Memasak Makanannya
Anda juga bisa menerapkan keterlibatan anak dalam memasak makanan yang akan dimakan. Cara ini membuat anak akan lebih tertantang untuk memakan hasil masakannya, meskipun tetap ada bantuan dari orang tua. Anak pasti akan excited menunggu masakannya matang dan mencicipi apa rasa masakan yang dibuat oleh tangan sendiri.
Itu tadi beberapa cara mengatasi anak susah makan yang bisa diterapkan orang tua di rumah. Jangan lupa untuk melakukan rutinitas makan bersama, cara seperti ini juga akan membantu anak untuk meningkatkan nafsu makan.